[ARM]     [RUS]     [ENG]

ВООБРАЖЕНИЕ – ИСТОЧНИК ПАНИКИ

Софи БАБАЯН, психолог

 В соцсетях царит типичная для нынешней ситуации картина под названием: «Если объявят, что завтра наступит конец света, люди осуществят его сегодня».

В эти дни, когда весь мир объединился в борьбе со злом, именуемым новым коронавирусом, люди вдруг осознали, что цивилизация бессильна предотвратить распространение элементарного вируса. Опасность очевидна, но, как говорится, паника гораздо опаснее пандемий и войн.
Человеческий мозг устроен так, что информацию об опасности воспринимает эмоционально. Сведения, представляющие опасность жизни и здоровью, моментально пробуждают инстинкт самосохранения. Обычно тревога и паника возникают тогда, когда ситуация становится неуправляемой.
Паника – это массовый страх, обусловленный реальной или мнимой, иллюзорной опасностью. Она непосредственно зависит от внешних факторов (например, внушения), переходит от одного члена группы к другому и обостряется при помощи душевного механизма подражания. Паника приводит к импульсивным неорганизованным действиям (например, к бегству или проявлениям агрессии). Это состояние сопровождается ослаблением волевого контроля.
Источником распространения паники является также дезинформация, когда мы пользуемся информацией из недостоверных источников или же узнаем ее от лиц, по субъективным причинам желающих обострить ситуацию или же под воздействием страха имеющих искаженное восприятие или понятие. К сожалению, для паникующего человека достоверной считается информация, содержащая в себе негативные элементы. Человек, находящийся в панике, убежден, что “дыма без огня не бывает”, и поэтому каждую преподносимую ему неприятную новость он воспринимает и распространяет с волнением в душе.
А любая дезинформация в условиях паники является для общества стрессогенной.
Но как понять, находимся мы в панике или нет? Конечно, у каждого человека паническое состояние проявляется по-разному, но есть и общие признаки: учащенное сердцебиение, обильное потовыделение, недостаточность дыхания, головокружение, тошнота, дрожь, озноб или повышение температуры тела, ощущение боли в левой части грудной клетки. У человека, находящегося в состоянии паники, наблюдаются и психические патологии, самым ярким из которых является сильный страх. Нередки случаи, когда находящиеся в панике люди часто вызывают скорую помощь, стремятся пройти исследования, читают об имеющихся при различных болезнях симптомах, «примеряя» их на себя.
Обратная сторона паники - это защитная реакция – отрицание явления, а в нашем случае – отрицание нового вируса. Человек ведет себя так, словно ничего не происходит. Между тем это также ненормально, так как он пренебрегает советами специалистов, не соблюдает правил элементарной гигиены, беспрепятственно распространяя те или иные вирусы.
Если мы замечаем в себе вышеупомянутые духовно-соматические проявления, то необходимо сразу же подключить здравую логику. Итак, мы должны проанализировать любую информацию. Когда мы слышим, что, якобы, новый коронавирус оставляет те или иные ужасные последствия на организме человека, то мы должны рассуждать логически, проанализировать, верна ли данная информация. То, что новый коронавирус может нанести серьезный ущерб легким, очевидно, обследуемо, но когда говорят, что он, якобы, вызывает бесплодие у детей, или приводят какие-то другие необоснованные доводы, то их не надо воспринимать всерьез, относитесь к таким «прогнозам» с юмором. Наконец, если это новый для человека вирус, то что за провидец изучил и распространил слухи о его последствиях... Не следует воспринимать каждую информацию как истину, а следует отнестись к ней с сомнением. Чтобы не впасть в панику, необходимо следовать указаниям специалистов, пользоваться информацией из достоверных источников, не заходить на страницы фейковых пользователей, более того, по возможности блокировать их, чем мы поможем и другим гражданам.
Наконец, давайте спросим у самих себя: что может произойти в наихудшем случае? Часто это не так страшно, как нам представляет наше яркое воображение.